当サイトではこのあがり症対策のコーナーに加えてほかにも克服する方法のコーナーもあります。違いについてですが、このコーナーは主に本番前や本番中にできる対処方法や改善方法などを中心に紹介してゆきます。 一方克服する方法のコーナーでは、考え方を変えることをあがらなくなる方法を中心に紹介しています。必要に応じて活用してもらえればと思います。
	あがらない話し方 緊張しないで話すにはどうしたらいいの？本番前にしておく2つのこととは？本番直前はどうやって緊張をやわらげるか・・・他。

毎日世界のどこかで命が生まれたり消えたりしていますが、そんな中には誕生日と同じ月日に亡くなる人も出てきます。何か得をするわけではありませんが、誰にでも誕生日と命日を覚えてもらいやすいという意味ではちょっと得かも知れません。

世界にはそんな生没同日の有名人がいるので、ご紹介します。

詳細は以下から。
mental_floss Blog >> The Quick 10: 10 People Who Died on Their Birthdays

■イングリッド・バーグマン (1915/8/29〜1982/8/29)

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イングリッド・バーグマンはスウェーデン・ストックホルム生まれの女優。美容整形を拒否したという美貌と演技で世界を魅了しました。ハリウッド恋愛映画不朽の名作「カサブランカ」やヒッチコックのスリラー映画「白い恐怖」に出演、1944年の映画「ガス燈」と1956年の映画「追想」で2度のアカデミー主演女優賞に輝いています。1982年、乳がん(公式には乳がん手術後のリンパ腫合併症)のため67歳で亡くなりました。同じ年には「クールビューティー」と称され気品ある美貌で人気だった女優グレース・ケリーも交通事故で亡くなっています(52歳)。

■ベティ・フリーダン (1921/2/21〜2006/2/21)

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ベティ・フリーダンはアメリカのフェミニスト活動家・作家。1963年出版の「The Feminine Mystique」により女性運動の第2の波を起こしたことで有名です。1966年には全米女性機構の設立者の一人にもなり、1971年には他のフェミニスト活動家らとともに全米婦人政治連盟を設立しました。男女の平等な権利のために憲法改正を強く支持し続け、2006年に鬱血性心不全のため85歳で亡くなりました。

■ジョージ・ケリー・バーンズ (1895/7/18〜1954/7/18)

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椎間孔

脊柱は３２〜３４個の椎骨vertebraが上下に連なって構成されていますが、各椎骨はそら豆状（腎臓形）の椎体とそら豆のくぼみ側に形成されているU字上の椎弓からつくられています。
椎体は腹側、椎弓は背中側に位置し、椎体と椎弓のつくるスペースが椎孔と呼ばれる脊柱管で、脊柱管の内部脊髄が通ります。
各椎弓は背中側に棘突起、外側方向に横突起を出し、上下方向には左右二対の上関節突起と下関節突起を出しています。上下関節突起は建物の縦柱の役目を果たし、椎体（+椎間円板）とともに脊柱を支えています。
上下椎体それぞれの相対する切痕がつくる左右外側の隙間を椎間孔といい、脊柱管からの脊髄神経の出入り口となります。椎間孔を通るものには脊髄神経の他に、椎骨動脈、肋間動脈、腰動� ��、腸腰動脈、外側仙骨動脈と各静脈があります。

一次痛（即時痛）と二次痛（遅延痛）

一次痛	二次痛
即時痛	遅延痛
Aδ線維 脊髄小径線維	C線維 無髄線維
高閾値侵害受容器	ポリモーダル侵害受容器
鋭い痛み	鈍い痛み
局在性明瞭	局在性不明瞭
感覚野、連合野に伝わる感覚としての痛み	大脳辺縁系に伝わる情動的な痛み

二次痛を放置すると痛覚過敏状態が引き起こされる。

軸索反射

機械的刺激、化学的刺激、温熱刺激などの侵害刺激がポリモーダル受容器に感知されると、そのインパルスは軸索を通って脊髄後角の第二層に伝わり、後角内で他のC線維の分枝に伝導する。このC線維から逆に侵害局所の末梢にインパルスは伝わり（軸索反射）、C線維末端であるポリモーダル受容器からサブスタンスP、CGRPなどの神経ペプチドが分泌される。これら神経ペプチドは侵害局所の血管の透過性を亢進し神経原性炎症を起こし、その炎症がさらにポリモーダル受容器を刺激するという悪循環が起こります。

化学受容器：O₂、CO₂、H⁺の血液中のレベル変化をモニターする。頚動脈小体、大動脈小体、延髄内にある中 枢化学受容器が知られています。化学受容器は血液中のO₂、CO₂、H⁺濃度を調節するネガティブフィードバックに関与しています。

高閾値侵害受容器　

侵害刺激があったとき最初に感じるチクッとした鋭い痛みを感じる受容器。痛みの部位や時間の識別に優れ、大脳皮質へ情報を伝達します。

ポリモーダル受容器（polymodal receptor）
神経ペプチドpituitary adenylate cyclase activating polypeptide (PACAP)

感覚路sensory pathway

＃５の方とほぼ同じ理由です。
　・スミマセン、指が短いので
　　＞指が長いか綺麗か競おうよ♪　ムリです・・・。
　・深爪のため、いっぱいまで切ると痛い
　・爪が丸っこく「長さ＜幅」のため
　・少しだけ伸ばした状態だと爪の間にゴミが入って余計汚い（長く伸ばしていた方がなぜかゴミが全く入りません）
長さは常に３～５ｍｍで切りそろえます。

それは、考えるのは悲しいですが、子供の肥満の番号は、米国では上昇し続けている。今日の子供たちは、ちょうど彼らがときに比べ積極的ではありません。ひとつひとつの年、ますます多くの子供たちは肥満とレッテルを貼られるのポイントに太りすぎになる。なぜあなたはそれがだと思いますか？

さらに重要なことは、欠点で、誰ですか？私が言うの約時は、そこにすべての親の皮膚の下に入るが、あなたの子供が肥満である場合、親としてあなたはそれを非難する一つですがあります。それはあなたの子供の遅い代謝に責任を通り越す、または活動のあなたの子供の不足のためにビデオゲームの会社を非難しようとするのは簡単ですが、それは本当にどこにでも取得することはありません。

第1回のテーマは『脊柱側弯症』です。群馬県館林市にある 慶友整形外科病院　副院長・慶友脊椎センター長である斉藤正史先生にお話を うかがいました。 慶友整形外科病院は脊椎の手術だけでも、年間５９７例（平成19年度）も実施している全国でも有数の病院です。  脊柱側弯症とは 正常な脊柱は、正面あるいは背面から見るとほぼまっすぐに伸びていますが、横から見ると前後にカーブしています（生理的弯曲(せいりてきわんきょく)といいます）。この弯曲が異常であったり、脊柱が側方（横）に弯曲したりすることを脊柱変形《せきちゅうへんけい》といいます。 脊柱変形は、脊柱がねじれながら横に弯曲していく側弯症、後方に凸に曲がってくる後弯《こうわん》、そして、側弯と後弯が合併した後側弯《こうそくわん》症の３つに分けられます。外来にみえる患者さんの多くは、いわゆる側弯症で、原因のわからない特発性側弯症《とくはつせいそくわんしょう》が殆どです。次に多いのは、生まれつき背骨の奇形をともなっている先天性側弯症《せんてんせいそくわんしょう》です。 この他に、脊椎以外の病気による変形（症候性側弯症《しょうこうせいそくわんしょう》）など、さまざまな側弯症がありますが、脊椎外科の治療の対象になるのは、主に特発性と先天性の側弯症になります。 先天性側弯症は、生まれつき椎体に奇形があったり、癒合《ゆごう》（くっつくこと）したりしているために起こります。変形の状態によっては後方に弯曲することもあります。  特発性側弯症について 成長とともに発症して進行する原因不明の側弯症です。発症する時期によって乳児期側弯症、学童期側弯症、思春期側弯症に分類されます。欧米では乳児期の発症が多いのですが、日本では乳児期側弯症は少なくて、思春期側弯症が最も多く、また女子に多く発症します。

質問文を読んでいると私が時々なる症状にとてもよく似ているので参考になればと思い、出てまいりました。

今年の２月ごろだったかな～
鼻の奥がヒリヒリして、「鼻かぜを引いたかな～」と思っていたら、膿のような鼻が出始め、鼻をかんでもかんでも出て。すると今度は咳込み始めて、その咳と痰が、とにかく止らず。。。

最初、耳鼻科を受診し、副鼻腔炎（でも細菌検査では陰性だった）だと言われ薬をもらったんですが、なかなか治らず、呼吸器科を受診、「耳鼻科で副鼻腔炎と言われた」と言うと、副鼻腔炎の薬と咳喘息の吸入の薬を処方してくれて、それを服用したらじきに治りました。

　

よくある病気

                               手首、手、指の痛み、よくある病気、手根管圧迫症候群、親指の痛み、股関節痛

　　◆手首、手、指の痛み

　　これらを使って毎日どれほどのことをしているか、ドアを開ける際に神経、血管、筋肉、小さい骨が協働しているか、考えてみたことも

　　ないでしょう。動かすと痛みが出るようになって、やっと気がつきます。怪我や使い過ぎで手首、手、指が痛んだり、腫れたりします。

　　次のような原因で徐々に発症することも、急激に発症することもあります。

　●緊張または捻挫　　　●骨折、滑液包炎、腱炎、痛風　　　●関節炎または線維筋肉痛

　　セルフケア

　●P,R,I,C,Eの指示に従います　　　　　　　　　　　　　　　　　　●処方箋のいらない鎮痛剤を使います　

　●最初に撮影したX線写真では骨折が見当たらなかったものの、１週間経っても痛みが激しい場合は、医療機関での再検査を受けましょう。

　　特別なX線写真を使わないと分からない場合や、当初の数日間は見えない骨折があります。

　●痛みが続く場合は、さらに検査を行い、副木またはギブス包帯を使って休ませたり、理学療法が必要になることもあります。

　　予防

　●手を使う作業を始める前に、指輪を外します。手に怪我を負ったら、指が腫れ上がる前に指輪を外しておきます。　

　●間断なく使った筋肉を休める為、頻繁に休憩を取ります。活動の種類を変えます。

ツタウルシ、西部ウルシ、毒ウルシは彼らのすべての葉、つる、根に油を呼ばれるウルシオールがあります。油は植物が傷ついた時に解放されます。油は今でも枯死で活動しています。

人々は油と小文字が区別されますパーセントに皮85のアメリカンアカデミーによると。

接触の15分、ウルシバインド通常皮膚タンパク質中。あなたが完全に反応を防ぐために、冷たい水で5分以内に洗って公開されているわかっている場合。それはその時前に石鹸と水で洗浄されている場合、反応を防止することができる。

時間以内に洗濯、まだ反応が削減されます。と交流も油の一部を削除することがありますアルコールで洗浄約6時間にしてください。

浅野 友理香　yurika asano

ホリスティック・コミュニティ・カウンセラー（促進者）

ECM実行委員　HOLISTIC　Encounter Cafe Movement

1987年1月20日生まれ
大阪府泉大津市出身
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グラクソ・スミスクライン株式会社（社長：マーク・デュノワイエ、本社：東京都渋谷区、以下GSK）は、12月12日付で抗てんかん薬 「ラミクタール^®錠小児用2mg」、「ラミクタール^®錠小児用5mg」、「ラミクタール^®錠25mg」、「ラミクタール^®錠100mg」（一般名：ラモトリギン）の販売を開始いたします。
「ラミクタール^®錠」は、近年日本で発売された新規抗てんかん薬の中で唯一、成人に加え小児の適応を有し、様々なタイプの発作に効果を示します。また小児に発症するてんかんのなかで極めて難治性のLennox-Gastaut（レノックス・ガストー）症候群への適応を取得した本邦初の抗てんかん薬です。
本剤は、本年10月16日に製造販売承認を取得し、本日薬価収載されました。薬価算定においては、既存治療で効果不十分なLennox-Gastaut（レノックス・ガストー）症候群に対する有 用性を示したという点で有用性加算が適用されました。また、国内で2歳以上の小児を対象とした治験を実施し、小児の用法・用量設定のための十分なデータを収集した点について評価され、小児加算が適用されました。
海外では、アイルランドで1990年に承認を取得して以来、成人については105カ国以上、小児については94カ国以上で承認されており、既に世界中で500万人以上のてんかん患者さんに使用されています。

「ラミクタール^®錠」の製品特性

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だるい病気は、だるい症状が伴うため、ただの疲労と思い込んで見過ごしてしまいがちですが、 さまざまな病気が潜んでいる可能性があるので注意が必要です。

だるい病気はさまざまあり、だるい症状が伴う病気の例を挙げると、インフルエンザ、肺結核、心内膜炎、急性肝炎、貧血、 心不全、肝不全、慢性腎不全、甲状腺機能低下症、副腎皮質機能低下症、副甲状腺機能亢進症、クッシング症候群、糖尿病、 自律神経失調症、心身症、神経症などがあります。

　ふくらはぎや足の裏の筋肉、ふとももの筋肉などが突然痙攣を起こし、痛みを伴うことをこむら返りといいます。健康な人では冷たいプールで水泳などの運動をしている最中に起こしやすいですが、老人では少しの運動をしたあとや、夜間睡眠中にもよく生じ苦痛を伴います。

　こむら返りの多くは原因不明です。しかし、こむらがえりが症状としておきやすい病気に以下のものが挙げられます。
（１）高ナトリウム血症、低カリウム血症、低カルシウム血症などの電解質代謝異常、
（２）不安定狭心症、難治性うっ血性心不全、
（３）肝機能障害、
（４）アルコール依存症、
（５）多発性ニューロパチーのビタミンＢ1欠乏状態、
（６）胃摘出術後の方